5341) ผลการออกกำลังกายไทชีต่อคุณภาพการนอนหลับ ความผาสุก และสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ.
Author: สุนุตตรา ตะบูนพงศ์
Year: 2551
Source: วารสารวิจัยทางการพยาบาล, ปีที่ 12, ฉบับที่ 1, มกราคม-มีนาคม 2551, หน้า 13.
ความเสื่อมถอยทางสรีรวิทยาของผู้สูงอายุทำให้ผู้สูงอายุต้องพบกับปัญหาหลายประการ เช่น โรคเรื้อรัง สมรรถภาพทางกายถดถอย และความผิดปกติทางอารมณ์ การฝึกไทชีได้รับการยอมรับว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุทั้งจิตใจและร่างกาย แต่การศึกษาวิจัยถึงผลดีของไทชียังมีจำกัด การศึกษานี้ใช้แบบวิจัยกึ่งทดลองที่มีการทดสอบก่อน-หลังและมีกลุ่มควบคุม มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกไทชีที่มีความเข้มในการฝึกไม่มาก และช่วงระยะเวลาการฝึกสั้น ต่อคุณภาพการนอนหลับ ความผาสุก และสมรรถภาพทางกาย กลุ่มตัวอย่างคัดเลือกจากผู้สูงอายุที...