เย็นศิระเพราะพระบริบาล ด้วยเกล้า ด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร ข้าราชการ และเจ้าหน้าที่กรมสุขภาพจิต

ตระหนักไม่ตระหนก covid-19 ตระหนักไม่ตระหนกก้าวผ่านวิกฤติ covid-19

สุขภาพจิตนี้ขายไม่ได้ แม้แต่ให้ก็ยาก แต่ว่าจะต้องเพาะ

พระบรมราโชวาท: ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรแก่บัณฑิตมหาวิทยาลัยมหิดล ปี พ.ศ. 2522
รองนายกรัฐมนตรี รมต.สาธารณสุข: กล่าวในโอกาสเข้ารับตำแหน่งรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข
รมช.สาธารณสุข: กล่าวในโอกาสเข้ารับตำแหน่งรัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข
ยินดีต้อนรับ: อธิบดีกรมสุขภาพจิต พญ. อัมพร เบญจพลพิทักษ์
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ร่วมต่อต้านการใช้สารพิษฆ่าหญ้า คลอร์ไพริฟอส พาราควอต ไกลโฟเซต

บทความด้านสุขภาพจิต

แมสก์สเปรย์

แมสก์สเปรย์

ภูมิปัญญาสุขภาพ... เรื่องโดย... โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร

หน้ากากอนามัย หรือที่เราเรียกว่า แมสก์ คือ หน้ากากที่ใช้เพื่อช่วยป้องกันระบบทางเดินหายใจจากมลพิษ สารพิษ และเชื้อโรค

ปัจจุบันเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่า หน้ากากอนามัย คือ หนึ่งปัจจัยที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตในสถานการณ์การระบาดของโรค COVID-19 ที่เป็นเกราะป้องกันเชื้อไวรัสเข้าสู่ร่างกายทางระบบทางเดินหายใจ และลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่นได้ถึง 70%

ทั้งนี้ การที่ต้องสวมหน้ากากอนามัยตลอดทั้งวัน ก็อาจทำให้หลายคนประสบปัญหากวนใจ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นอับ คราบเหงื่อไคล มีอากรมึนหัว เวียนศีรษะ อึดอัด หายใจไม่สะดวก

แต่หากรู่วิธีใช้ที่ถูกต้อง ก็จะช่วยให้การป้องกันมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีการทำ Mask spray ง่ายๆ เพื่อคืนลมหายใจสดชื่นในการสวมหน้ากากอนามัย

วิธีใช้

ฉีดสเปรย์ใส่ด้านนอกแมสก์ 1 ครั้ง ทิ้งไว้สักพักก่อนสวมใส่ สามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ

ข้อห้ามข้อควรระวัง

⬧ ระวังอย่าให้เข้าตา เพราะอาจเกิดการระคายเคือง

⬧.ระวังในคนที่เป็นภูมิแพ้ เนื่องจากอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื้อบุทางเดินหายใจ

⬧ หลีกเลี่ยงการใช้ในหญิงตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบ

ส่วนประกอบ

1. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม 5 มิลลิลิตร

2. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกานพลู 20 หยด

3. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์ 10 มิลลิลิตร

4 . เมนทอล 5 กรัม

5. สารสกัดข่าในแอลกอฮอล์ 95% 60 มิลลิลิตร

วิธีทำ

1. ตวงน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม กานพลู และกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์ ตามอัตราส่วนที่กำหนด แล้วผสมให้เข้ากันในภาชนะ

2. ชั่งเมนทอล 5 กรัม แล้วนำไปบดในโกร่งให้ละเอียด

3. จากนั้นใส่สารสกัดข่าในแอลกอฮอล์ 95% ลงในเมนทอล คนให้ละลายเข้ากัน

4. เติมน้ำมันหอมระเหยที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน

5. จากนั้นบรรจุลงในขวดสเปรย์ ปิดฝาเก็บไว้

คุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย

⚫ กานพลู : แก้หวัด แก้หอบหืด หลอดลมอักเสบ แก้ไข้หวัดใหญ่

⚫ กลิ่นส้ม : แก้หวัด แก้หลอดลมอักเสบ

⚫ กำยาน : แก้หืด หลอดลมอักเสบ ไอ กล่องเสียงอักเสบ ดีต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจ บำรุงหัวใจ

⚫ เปปเปอร์มิ้นต์ : แก้หืด หลอดลมอักเสบ ไซรนัส ไอ 

หมอชาวบ้าน ปีที่ 43 ฉบับที่ 508 เดือนสิงหาคม 2564

16 สิงหาคม 2564

By STY/Lib

Views, 1414