ติดโควิด-19 มีอาการ แต่ต้องรอเตียง! ควรทำอย่างไร

ติดโควิด-19 มีอาการ แต่ต้องรอเตียง! แนะวิธีดูแลตัวเองยังไงให้รอด

รอดมาหลายซีซั่น แต่ซีซั่นนี้อาจไม่รอด ล่าสุดคนรอบตัวติดโควิด-19 ระลอกล่าสุดไปเรียบร้อยแล้ว

แน่นอนช่วงนี้ยอดผู้ติดเชื้อรายใหม่ต่อวันรวมผลตรวจเอทีเคสูง 4-5 หมื่น เตียงตามโรงพยาบาลเต็มหมดแล้ว ส่วนตามโรงพยาบาลสนามเตียงก็หายาก ทำให้หลายคนประสบกับภาวะรอคอยความช่วยเหลือ รอเตียงนานหลายวัน

ช่วงนี้จึงต้องพึ่งพาตัวเองเป็นลำดับแรก ซึ่งสามารถทำได้อย่างถูกต้อง ตามสาระน่ารู้เรื่อง “ติดโควิด-19 มีอาการแต่ต้องรอเตียง ควรทำอย่างไร” โดยโรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล หนองแขม ดังนี้

หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส

พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

ดื่มน้ำมากๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอ เมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน

รับประทานยาพาราเซตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด

เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน

หากมีอาการไอ

หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง

รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ

จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)

หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก

เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก

หายใจช้า ๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน

นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่

เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น

พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ

เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง

หากมีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน

ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก

ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)

ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ

นอกจากนี้แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อที่ต้องทำ

ล้างมือบ่อย ๆ ให้บ่อยมากที่สุด โดยเฉพาะเมื่อไอ จาม หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของตัวเอง เพื่อป้องกันเชื้อสะสมและติดภายในบริเวณบ้าน

ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ทุกครั้งก่อนสัมผัสจุดสัมผัสร่วมภายในบ้าน เช่น ลูกบิดประตู ตู้เย็น ก๊อกน้ำ หรือใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ฉีดบริเวณจุดสัมผัสร่วมทั้งก่อนและหลังจับ

อย่าพบปะผู้คน งดให้ผู้คนมาเยี่ยมที่บ้าน

อยู่ในห้อง แยกจากครอบครัว โดยแยกห้องนอน หากแยกห้องนอนไม่ได้ ควรมีแผ่นพลาสติกแบ่งสัดส่วน

หากต้องใช้ห้องน้ำร่วมภายในบ้าน เมื่อใช้ห้องน้ำ ผู้ที่ป่วยโควิด-19 ควรปิดฝาโถลงก่อนกดทำความสะอาดทุกครั้ง ควรทำความสะอาดพื้นหลังใช้งานทุกครั้งด้วยน้ำยาฟอกขาว เพื่อฆ่าเชื้อโรค และควรใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้ายของวัน

ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา แม้จะอยู่ภายในบ้าน

หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนในบ้าน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ต้องเว้นระยะห่างประมาณ 2 เมตร

ไม่อยู่ใกล้เด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว

หากไม่ได้สวมหน้ากากอนามัย เมื่อจะไอหรือจามควรใช้ต้นแขนในการปิด

แยกของใช้ส่วนตัว จาน ชาม ช้อนแก้ว หรือภาชนะต่าง ๆ ไม่ใช้ปะปนกับคนอื่น

ไม่รับประทานอาหารร่วมกับคนอื่น

แยกทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนด้วยสบู่หรือผงซักฟอก หรือซักร่วมกับน้ำร้อน

ของใช้ที่สัมผัสบ่อย เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ คีย์บอร์ด ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์ 70-90%

มีถังขยะติดเชื้อแยกเฉพาะ ให้เก็บรวบรวม มัดปากถุงให้แน่นก่อนนำไปทิ้งและล้างถังด้วยน้ำยาฟอกขาวเพื่อทำลายเชื้อ

8 March 2565

ที่มา มติชนรายวัน

Posted By Thongpet/kanchana/Maneewan

Views, 286