ปรับชีวิตสู่ New Normal ความสุขที่เกิดขึ้นได้ ทุกวัน

Move on การใช้ชีวิต ในโลก New Normal

สร้างความมั่นใจกับการก้าวไปสู่โลกชีวิตวิถีใหม่ ที่ใครๆ ก็ทำได้ เรียนรู้เพื่อที่จะ Move on ควบคู่ไปกับการเว้นระยะห่าง รักษาความสะอาด เตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้พร้อม ยึดมั่นในมาตรการของสถานที่ต่างๆ

หมั่นเรียนรู้ Reskill & Upskill สร้างความมั่นใจก็คือ “การใฝ่รู้” เปิดรับอะไรใหม่ๆ ที่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิต

(ออกกำลังกาย / คอร์สการเรียนรู้สกิลใหม่ / การปรึกษาแพทย์ผ่านออนไลน์ / การท่องเที่ยวแบบ Virtual)

มีสติใช้จ่าย ไม่หลงเชื่ออะไรง่ายๆ สติคือเกราะป้องกันชั้นดีในยุค New Normal

สร้างชีวิตวิถีใหม่ที่สมดุลและเป็นสุข ด้วย 5 วิธีสร้างพลังบวก

ในแต่ละวันเราคงต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดันจากเรื่องต่างๆ มากมาย มาเรียนรู้วิธีคิดและเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ที่ใช้ชีวิตวิถีใหม่แบบมีความสุข การมีความหวังและเข้าใจความหมายในชีวิต ด้วย 5 วิธีสร้างพลังบวก

บริหารเวลาให้เป็นเหนื่อยก็พักสุขภาพสำคัญที่สุดรู้จักปฏิเสธและขอความช่วยเหลือหางานอดิเรก นอกเหนืองานหลัก“อย่ามัวแต่เครียด จนลืมไปว่าต้องใช้ชีวิต”

โรงพยาบาล กทม. วิถีใหม่

พร้อมกับลดเสี่ยง หยุดการแพร่ระบาดของโควิด-19 ด้วยโรงพยาบาล กทม. วิถีใหม่

“มุ่งลดความแออัด เพิ่มความสะดวกสบายให้คนไข้และผู้ใช้บริการ”

บริการ “รับยาใกล้บ้าน” จึงกลายเป็นทางเลือกใหม่ ไม่ต้องไปไกล ไม่ต้องรอนาน

รับยาที่ร้านยาใกล้บ้านรับยาทางไปรษณีย์

กับ 4 กลุ่มโรค (เบาหวาน | ความดัน | หอบหืด | ต่อมลูกหมากโต)

ลดความแออัดไม่ต้องรอนานไม่ต้องเดินทางไกลสะดวกสบายปลอดภัย ลดเสี่ยง

สนใจติดต่อ

Call Center 0-2224-2954 (สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร)

อัพสกิล อาชีพใหม่ ฟรี!! รับ New Normal

การฝึกฝนทักษะใหม่ๆ เพื่อสร้างรายได้ สร้างโอกาส ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน ทำให้อยู่ที่ไหนก็เรียนได้ กรุงเทพมหานคร โดย สำนักพัฒนาสังคม ได้เปิดสอนฝึกอาชีพออนไลน์กว่า 50 อาชีพทั้งสอนสดผ่านเฟซบุ๊กไลฟ์ และมีคลิปวิดีโอสื่อการสอน ด้วยอาจารย์และวิทยากรผู้ชำนาญ

เป็นการ Upgrade ความรู้ในยุค “New Normal”

มองหาอาชีพใหม่ หรือสร้างอาชีพเสริม

เพิ่มทักษะฝีมือ สร้างรายได้

กทม. จัดให้เรียนออนไลน์แบบฟรีๆ รับวิถี New Normal

“ใส่ QR Code” มากมายกว่า 200 หลักสูตร

พร้อมใบรับรอง ใช้สมัครงานได้เลย

4 สัญญาณเตือนบอกว่า “คุณกําลังเครียด”

คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?

บางคนรู้ตัวว่าตัวเองกำลังเครียดอยู่ ก็สามารถหาวิธีจัดการความคลายเครียดได้ แต่บางคนก็อาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่า ตัวเองกำลังเครียด แม้ว่าความเครียดจะไม่ใช่โรคที่รุนแรง แต่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต จนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ มาลองสังเกตตัวเองกันดีกว่า กับ 4 สัญญาณเตือน

สังเกตตัวเองกันดีกว่า

ด้านร่างกาย เช่น มีอาการหายใจเร็ว ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น ฯลฯ

ด้านจิตใจและอารมณ์ รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า กดดัน โกรธ มีความคิดด้านลบ เหนื่อยง่าย ท้อแท้ ไม่มีสมาธิ

ด้านพฤติกรรม เช่น นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป และอาจมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือใช้ยาเสพติด

ด้านสังคม การเบื่องาน ประสิทธิภาพในการทํางานลดลง ไม่อยากเข้าสังคม เป็นต้น

สายด่วน ช่วยคนกรุงเทพฯ คลายทุกข์ “สายด่วนกู้ใจ” 1669

29 July 2563

ที่มา ข่าวสด

Posted By Nitayaporn/thongpet/kanchana/Maneewan

Views, 1653