เย็นศิระเพราะพระบริบาล ด้วยเกล้า ด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหาร ข้าราชการ และเจ้าหน้าที่กรมสุขภาพจิต
ตระหนักไม่ตระหนก covid-19 ตระหนักไม่ตระหนกก้าวผ่านวิกฤติ covid-19
สุขภาพจิตนี้ขายไม่ได้ แม้แต่ให้ก็ยาก แต่ว่าจะต้องเพาะ
วิสัยทัศน์กรมสุขภาพจิต : โดย นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต
Infographic - PRdmh.com ประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
สำนักวิชาการสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต BMHA DMH
Infographic - PRdmh.com ประชาสัมพันธ์กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
- Infographic COVID-19
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Thu, 14 May 2020 16:16:30 +0700 - เลี้ยงลูกอย่างไร โตไปไม่คอร์รัปชัน
Download : https://drive.google.com/open?id=1xSeg6x9LaMVAy5CgEK3711CpvKNvDlsa
Mon, 09 Dec 2019 06:23:38 +0700 - เคล็ดลับคุณพ่อมือโปร เลี้ยงลูกชาย
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Fri, 06 Dec 2019 08:30:30 +0700 - เคล็ดลับคุณพ่อมือโปร เลี้ยงลูกสาว
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Fri, 06 Dec 2019 08:03:07 +0700 - ข้อตกลง 3 ประการ ก่อนการเล่นเกม
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Mon, 21 Oct 2019 07:26:14 +0700 - Pseudobulbar affect (PBA) หรือ "ภาวะควบคุมการหัวเราะไม่ได้"
มองจิต ผ่านจอ : ภาพยนต์เรื่อง Joker
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Sun, 13 Oct 2019 04:54:25 +0700 - 7วิธี พัฒนาความฉลาดของลูก
#infographic
7วิธีพัฒนาความฉลาดของลูก
ต่อยอดให้ลูกเป็นคนดี คนเก่งและมีความสุข เป็นของขวัญในวันแม่
1. ฉลาดคิดฝึกเด็กให้รู้จักคิดในแง่บวก คิดในทางที่ดี คิดในทางสร้างสรรค์ สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้ รู้จักฝึกคิดในหลากหลายแง่มุม หลากหลายวิธี และเห็นผลที่จะตามมา
2. ฉลาดสื่อสารฝึกการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ฝึกให้เด็กรู้จักเลือกที่จะพูดแต่สิ่งที่ดี มีประโยชน์ มีความปรารถนาดี และเจตนาดีต่อบุคคลอื่น หลีกเลี่ยงคำพูดในเชิงลบและไม่สร้างสรรค์ ตลอดจนการเป็นผู้ฟังที่ดี โดยการรับฟังเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เด็กฉลาดขึ้นได้ เพราะจะทำให้ได้รับความรู้และข้อมูลใหม่ๆ อยู่เสมอ
3. ฉลาดทำพ่อแม่ต้องมอบหมายงานให้เด็กทำ เพื่อฝึกให้เด็กมีความรับผิดชอบ เช่น ทำงานบ้าน เป็นการฝึกให้เด็กรู้จักการวางแผนตั้งเป้าหมายการทำงานให้สำเร็จ ซึ่งเป็นการสร้างความขยัน พากเพียร อดทน มีวินัยในการควบคุมตนเอง และเรียนรู้ที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ จะทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง
4. ฉลาดสัมพันธ์ฝึกให้เด็กสร้างสัมพันธภาพที่ดีต่อผู้อื่น โดยผ่านกระบวนการเล่น ทั้งเล่นกับเพื่อนหรือ พ่อแม่เล่นกับลูก เพื่อให้เด็กเรียนรู้กฎกติกา ได้รับความสนุกสนาน แบ่งปันช่วยเหลือ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ รู้จักการให้และรับ แสดงความชื่นชมให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เห็นถึงคุณค่าของการรักษาสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน
5. ฉลาดอารมณ์ฝึกให้เด็กรู้เท่าทันถึงอารมณ์ความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น เอาใจเขามาใส่ใจเรา รวมทั้งสามารถจัดการกับความรู้สึกของตนเองได้ เช่น การจัดการกับความโกรธ ความไม่พอใจได้ โดยมีสติรู้ตัวและสามารถควบคุมตนเองให้ทำในสิ่งที่ถูกที่ควร มีการแสดงออกที่เหมาะสมกับบุคคล เวลา และสถานที่ ฝึกผ่อนคลายความเครียด อารมณ์ดี รวมทั้งมีพื้นฐานด้านจิตใจที่มั่นคงและเข้มแข็ง
6. ฉลาดเข้าใจฝึกให้เด็กมีทักษะในการเข้าใจตนเองและผู้อื่น เด็กที่มีความเข้าใจในตนเอง มักแสดงความสนใจสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในความรู้สึกนึกคิดของตนเอง มีการรับรู้ตนเองตามความเป็นจริง รู้ว่าตนเองมีความสามารถและถนัดด้านไหน การจูงใจให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง จะนำไปสู่การเรียนรู้เพื่อที่จะเข้าใจในความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างแท้จริง และ
7. ฉลาดปรับตัวฝึกให้เด็กสามารถปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปได้ มีวิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม สามารถเผชิญและแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง จะทำให้เด็กรู้จักการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ และหาทางเลือกที่เหมาะสม มีการตัดสินใจที่ดี มีความยืดหยุ่น สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Thu, 08 Aug 2019 06:50:31 +0700 - 10 วิธีคิด พิชิตการเลิกสุรา
ข้อมูลจาก : ผศ.ดร.วุฒิพงศ์ ถายะพิงค์ นักส่งเสริมสุขภาพจิต ที่ปรึกษาด้านการประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลสวนปรุง
khunjay1121@gmail.com (Unchalee Too)
Mon, 15 Jul 2019 08:35:47 +0700 - “ลด” ก่อน “งด” ป้องกันอาการถอนพิษสุรารุนแรง
Thu, 11 Jul 2019 03:37:54 +0700