ยกย่องรำมวยจีนเป็นคุณผู้สูงอายุ ช่วยบำรุงทั้งร่างกายรวมทั้งจิตใจ

นักวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ได้กล่าวยกย่องการออกกำลังแบบโบราณของจีน อย่างการรำมวยจีนว่า ให้คุณกับผู้สูงอายุอย่างยิ่ง

นักวิจัยกล่าวว่า เพราะการออกกำลังแบบนั้น ได้รวมเอาการเคลื่อนไหวแบบง่ายแต่สง่างามไว้เข้ากับการใช้สมาธิ เป็นชุดการออกกำลังที่เชื่อว่า ให้ผลทั้งความผ่อนคลายและสุขสบายต่อจิตใจและร่างกายของบุคคลอย่างไม่ต้องสงสัย

ศาสตราจารย์ยัง ยัง อาจารย์วิชาวิทยาการเกี่ยวกับความเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆของร่างกาย กล่าวชี้ว่า การออกกำลังแบบนี้ค่อนข้างง่ายๆ ปลอดภัยและแทบไม่ต้องเสียอะไรเลย ไม่ต้องใช้ อุปกรณ์อันใด ทำให้ผู้สูงอายุที่ร่างกายยังดีทำ ได้ง่าย

ศาสตราจารย์ยังได้ร่วมกับนักวิจัยคนอื่น ศึกษาคุณประโยชน์ของการรำมวยจีนไท ชิ ทั้งในแง่ปริมาณและคุณภาพ โดยจัดให้อาสาสมัครผู้ สูงอายุที่ยังคงแข็งแรง ฝึกรำมวยจีนอาทิตย์ละ 3 หน เป็นเวลา 6 เดือน ได้พบว่าผู้ปฏิบัติเริ่มได้ ประโยชน์ หลังจากผ่านการฝึกมาได้เพียงแค่ 2 เดือนเท่านั้น

เมื่อครบหลักสูตร ผู้ผ่านการฝึกได้แสดงให้เห็นในการทดสอบภายใต้การควบคุมในห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์ ในด้านการทรงตัว ความแข็งแรงของร่างกายท่อนล่าง และช่วงก้าวเดินว่า เหนือกว่าเก่า พร้อมกับมีหลักฐานว่ายังช่วยให้นอนหลับ มีสมาธิ ความจำ การเคารพตัวเองและระดับพลังงานทั่วไปดีขึ้นอีกด้วย.


ข้อมูลข่าวโดยหนังสือพิมพ์ไทยรัฐออนไลน์ ฉบับวันจันทร์ที่ 3 กรกฎาคม 2549 ปีที่ 57 ฉบับที่ 17695

สนใจรายละเอียดข่าวเพิ่มเติม อ่านได้ที่ไทยรัฐออนไลน์ .....คลิกที่นี่ค่ะ.....


Posted by STY Staff/Kanchana Kerdmee
Srithanya Hospital Library

Posted By: STY Library - Date : 3/7/2006