มาเกินครึ่งทางแล้วสำหรับการแข่งขันฟุตบอลยูโร 2004 ซึ่งมีแฟนๆ ตาค้างรอชมทุกคืน และเชื่อว่าไม่ได้มีเพียงคอบอลหนุ่มๆ เท่านั้น ยังมีสาวๆ ที่ตั้งตารอดูลีลาการดวลแข้งของทีมโปรด รวมไปถึงบรรดาขาจรที่นิยมเล็งนักบอลหนุ่มหล่อในดวงใจอีกมาก

สำหรับสาวๆ คงหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องความสวยงาม ยิ่งเมื่อต้องนอนดึกด้วยแล้ว ย่อมเกิดปัญหาผิวพรรณตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย เพราะหากไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายก็จะทรุดโทรมเร็วกว่าปกติ การอดนอนติดต่อกันหลายวันจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น ใบหน้าแก่ก่อนวัย เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อขาดการผ่อนคลาย

พ.อ.น.พ.กฤษดา ดวงอุไร ผอ.แพทย์อายุรกรรม ร.พ.พระมงกุฎเกล้า ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนัง ให้ความรู้ว่า การนอนไม่พอนั้น นอกจากจะทำให้เกิดความเครียดต่อจิตใจ ยังก่อให้เกิดปัยหาต่อผิวพรรณได้หลายอย่าง เช่น สิวขึ้นเห่อ และเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ต่อมไขมันบนใบหน้าทำงานมากกว่าปกติ ทำให้ผิวหน้ามันและเกิดสิวอักเสบได้ถือเป็นการสร้างความเครียดให้แก่ผิวหน้าอีกอย่างหนึ่ง

ปัญหาผิวพรรณที่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ เช่น รอยคล้ำใต้ตา สิวเห่อ หน้าโทรม สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้ยา คือการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวจะสามารถค่อยๆ ฟื้นคืนสภาพได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งผิวพรรณนั้นถือเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงสุขภาพภายในว่าดีหรือไม่ดี

ด้านกรมสุขภาพจิตได้สำรวจความเครียดของประชาชนกับการแข่งขันฟุตบอลยูโร 2004 ผลปรากฏการดูบอลครั้งนี้มีทั้งผลดีและผลเสีย โดยหากดูเป็นกีฬาเป็นความสนุกจะไม่มีความเครียดและยังเป็นการผ่อนคลายความเครียด ซึ่งประชาชนส่วนใหญ่ร้อยละ 77.3 ระบุว่าดูเพื่อเหตุผลดังกล่าว ส่วนอีกร้อยละ 22.7 ดูแล้วมีความเครียด เพราะการง่วงนอน การพนันบอลและการกลัวทีมที่เป็นขวัญใจแพ้

ฉะนั้นสาวๆ ที่ตั้งตารอดูทีมโปรดหรือนักเตะคนโปรด คงต้องปรับตัวปรับใจให้ทันเกมการชมฟุตบอลครั้งนี้ด้วย

จากหนังสือพิมพ์ข่าวสด ฉบับวันที่ 24 มิถุนายน 2547 หน้า 35
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากหนังสือพิมพ์ฉบับดังกล่าว

Posted by Kanchana Kerdmee
Srithanya Hospital Library


Posted By: STY Library - Date : 24/6/2004