ผู้สูงอายุขยันดีกว่าทำหนักแรง สร้างกำแพงป้องกันสมองเสื่อม

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุที่จะยังคงปฏิบัติตัว ทำกิจกรรมหลายอย่างต่างๆกัน จะช่วยปัดเป่าโรคสมองเสื่อมให้พ้นตัว ได้ดีกว่าการคิดแต่การออกกำลังให้หนักหน่วงไว้เท่านั้น

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขศาสตร์ ดร.คอนสแตนติน ไลเคตซอส ของมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ แห่งสหรัฐฯแนะนำว่า ผู้สูงอายุควรจะปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ กันออกไป ตั้งแต่การทำสวนไปจนถึงการเต้นแอโรบิก เพราะว่าการปฏิบัติสิ่งที่ต่างกันออกไป จะเป็นผลสำคัญกว่าการทุ่มเทกำลังลงไป
หมอไลเคตซอสกับคณะได้ศึกษา โดยการติดตามการ ประพฤติปฏิบัติตัวของชายหญิงสูงอายุ อายุเฉลี่ย 65 ปี จำนวน 3,365 คน ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2535 ติดต่อมาจนถึง พ.ศ. 2543 และสังเกตพบได้ว่าผู้ที่ทำกิจกรรมต่างๆกันมากที่สุด จะห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมมากที่สุด เขาได้ยกตัวอย่างว่า “แม้แต่การเล่นไพ่ ซึ่งไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายเท่าใดนัก ก็ยังเป็นประโยชน์”

พร้อมกับได้ให้ความเห็นว่า “แม้จะยังไม่อาจบอกได้ว่า เหตุใดเมื่อทำกิจกรรมหลายอย่างช่วยให้ห่างจากโรคสมองเสื่อมมากขึ้น แต่คิดว่าอาจจะเป็นเพราะยิ่งทำอะไรหลายๆ อย่างมากขึ้น ก็ยิ่งทำให้สมองหลายส่วนกระฉับกระเฉงขึ้น”.

ข้อมูลข่าวจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับวันที่ 29 เมษายน 2548 หน้า 7


สนใจรายละเอียดข่าวเพิ่มเติม อ่านได้ที่ไทยรัฐออนไลน์..….....คลิกที่นี่ค่ะ.....


Posted by Kanchana kerdmee
Srithanya Hospital Library




Posted By: Sty Library - Date : 29/4/2005