หน้าหลัก   ถามตอบปัญหาสุขภาพจิต   คลังเทคโนโลยีด้านสุขภาพจิต   เกี่ยวกับกรมฯ
E-Government E-Services E-Information
header2
n00 images Links Links n01 images qTest รายงานและสถิติด้านสุขภาพจิต และจิตเวช Ebooks Abstract ข่าวและบทความด้านสุขภาพจิต และจิตเวช แบบทดสอบด้านสุขภาพจิต และจิตเวช
[ แบบประเมินการใช้งานเว็บไซต์กรมสุขภาพจิต
   รู้สึกไม่ร่าเริงเหมือนเก่า
เรื่องของผมมันยาวครับ
คือว่าตอนเด็กผมเคยติดอ่างแต่ไม่หนัก มาหนักตอนวัยรุ่น แล้วผมก็ได้รับการรักษาจากนักพูดท่านหนึ่ง แล้วก็หายเกือบหาด พอต่อมาผมเข้าเรียนมหาวิทยาลัยอาการกลับมาอีกแต่ไม่หนักมาก ควบคุมได้ แต่ปัญหาคือว่าต่อมาผมอึดอัดใจมาก และรู้สึกเหนื่อยเวลาต้องพูดกับคน กลัวเขาจับได้ว่าเราติดอ่าง รู้สึกว่าตัวเองอยากพูดมากถึงมากที่สุด แต่มันพูดไม่ออก ทำให้กลุ้มใจเครียด ต่อมาผมมีความรู้สึกว่าเพื่อนน้อยลง ไม่รู้ใช่ที่เราพูดน้อยหรือเปล่า แต่ผมรู้สึกทำอะไรไม่ค่อยสนุกเหมือนแต่ก่อน
บางครั้งหดหู่ใจครับ

ผมขอสรุปใจความสำคัญที่ผมอยากได้รับคำปรึกษาดังนี้ครับ
ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาผมมีอาการแปลกๆ มีอาการหลักๆดังนี้
1. ตื่นเต้นมากกว่าปกติ ใจสั่น เมื่อพบปะพูดคุยกับคนส่วนใหญ่ บางครั้งกับครอบครัวด้วย
2. หน้าแดงเมื่ออยู่ต่อหน้าสายตาคนอื่น บางครั้งเหงื่อออกใต้รักแร้ เป็นหยด
3. ในวงสนทนา เวลาเราอยากจะแสดงควมคิดเห็นมันจะมีอาการพูดไม่ออก เหมือนมีอะไรปิดกั้นอยู่ แต่พอตั้งสติก็พอพูดได้ แต่เสียงจะสั่นอาจสังเกตไม่ออก มีอาการพูดพยางค์เดิมซ้ำๆมากขึ้น
4. รู้สึกอับอายมากเมื่อมีบุคคลที่ 3 ขึ้นไปมาฟัง หรือได้ยินเราพูดกับบุคคลที่ 2 แล้วก็เริ่มพูดไม่ออก
5. อยากมีสังคม อยากเจอเพื่อน แต่ตัวเองอายกลัวติดอ่าง ทำให้บางครั้งเก็บตัว
6. รู้สึกว่าตัวเองผิดที่พูดคำบางคำออกไป เลยเก็บมาคิด เหมือนแคร์ความรู้สึกคนอื่นมาก ว้าวุ่นอยู่แต่กับการกระทำของตัวเอง
7. รู้สึกเหงาบ่อยครั้ง แม้บางครั้งพยายามหาอะไรทำ หรือออกไปเที่ยวก็ยังรู้สึกว่าเรายังไม่มีความสุข
8. รู้สึกเกร็งมากเวลาโดนถามคำถามที่ต้องอธิบายยาว เรียบเรียงคำพูด และจะเริ่มมีอาการพูดวกวน เสียงรั่วๆ หรือบางเรื่องก็กลายเป็นพูดชัดไปเลย
9. เป็นคนชอบขับรถ เวลาขับคนเดียวรู้สึกสบายใจกว่าการที่มีคนนั่งหลายๆคน และจะมีอาการเกร็งตามมา บางทีอยากชวนคนนั่งคุย แต่ทุกครั้งที่พูดมันพูดไม่ออก เหมือนระแวงอะไร
10. นอนหลับแต่ไม่สนิทเหมือนก่อน มีความสามารถที่จะตื่นโดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก บางครั้งร่างกายกระตุกนิดๆเวลาหลับ และมีฝันร้ายบ้าง
11. เวลาร่วมโต๊ะอาหารไม่กล้าสบตาคนร่วมโต๊ะ บางครั้งนั่งเกร็งไม่กล้ามองโต๊ะข้างๆ หรือคนข้างๆเสียด้วยซ้ำ

ผมขอเรียนถามทีมจิตแพทย์ครับว่าผมเป็นอะไรครับ ควรพบจิตแพทย์หรือไม่ และข้อแนะนำจากทางทีมงานครับ
ถ้าเห็นว่าผมควรไปผมก็จะไป และอยากเรียนถามว่าค่ารักษาอยู่ในวงเงินเท่าไหรครับคือผมเป็นนักศึกษา แค่อยากจะใช้ชีวิตมหาวิทยาลัยให้มีความสุขเหมือนเพื่อนๆแค่นั้นอะครับ เพราะผมเหลือเวลาที่มหาวิทยาลัยแค่ 2 ปีครับ
ผมเคยไปหาหมอติดอ่างมาแล้วครับ แต่ท่านว่าผมไม่ติด แค่มีอาการทางจิตนิดหน่อย ท่านก็แค่บอกว่าเราก็อย่าไปคิดมัน และพอผมถามว่าเวลาผมพูดกะเพื่อนผมเกร็งเหมือนไม่เป็นธรรมชาติ ท่านบอกว่าก็อย่าใส่หน้ากากซิ เป็นคำตอบที่ผมสะเทือนใจมาก
ทั้งนี้ผมเคยบอกแม่ว่าผมจะไปพบจิตแพทย์ แต่แม่ผมก็บอกว่ามันอยู่ที่ตัวเรา ไม่ต้องไปหรอก ซึ่งผมมองว่านั่นไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเลย มีแต่จะทำให้แย่ลง
หากทางทีมจิตแพทย์ได้อ่านกระทู้ผมแล้ว รบกวนช่วยไขข้อข้องใจให้ผมทีครับ
ขอบพระคุณอย่างสูงครับ



Posted By: To - Date : 14/5/2008

   ความคิดเห็นจากคุณ MOD

น่าเห็นใจค่ะ ดิฉันก้อเคยเป็นเมื่อตอน อยู่ม. ต้น เวลารู้สึกตื่นเต้น พูดไม่ออกเลย แต่ต่อมาเมื่อโตข้น ก็หายไปเอง เราทำตัวทำใจให้ปกติ อย่าตื่นเต้นกับมัน ค่อย ๆ ลำดับ และคุย ปกติ

  : sps_18@hotmail.com ::  4/6/08 20:16

   ความคิดเห็นจากคุณ แนน

อ่านเรื่องของคุณและขนลุกน้ำตาแทบไหลเพราะรู้สึกเหมือนกำลังส่องกระจกและเห็นเงาของตัวเอง คุณเป็นคล้ายๆกับฉันเลย เรื่องของฉันมันยาวมาก คุณลองอ่านเรื่องของฉันดูนะฉันก็มีปัญหาเรื่องการพูดคล้ายๆกับคุณ เข้าใจคุณเป็นอย่างดี ถ้าคุณอยากมีเพื่อนแลกเปลี่ยนความคิดเห็นลองเมลล์มาคุยกันได้นะคะ เพราะว่าตอนนี้ฉันกำลังไปหาที่เรียนฝึกพูดอยู่เพราะฉันหาหมอมาเกือบทุกที่แล้วเค้าบอกว่าฉันออกเสียงผิดเลยทำให้เกร็งและพูดผิดเหมือนคนติดอ่าง และบางครั้งก็ไม่มีเสียง เสียงขาดๆ ไม่มั่นใจเวลาที่ต้องพูดกับคนแปลกหน้า ร้องเพลงไม่ได้เลย มือจะเย็น ใจสั่น ทุกวันนี้พูดและสื่อสารกับคนรอบข้างน้อยมากเพราะไม่มั่นใจ และไม่คุยโทรศัพท์ถ้าไม่จำเป็นเพราะกลัวว่าคนอื่นจะไม่เข้าใจว่าเสียงเราเป็นอะไร เคยคิดที่จะเปิดใจรบเพื่อนใหม่แต่พอเค้ารู้ว่าฉันเป็นอย่างนี้เค้าก็เลิกคบ เคยไปวัดเจอหลวงพ่อโดยบังเอญเค้าบอกเป็นพระกรรมเก่า ให้นั่งสมาธิและทำบุญให้มากๆทุกอย่างอยู่ที่ตัวเรา ฉันก็พยายามแต่ดูเหมือนมีอะไรมาขัดขวางเอาไว้ยากที่จะอธิบายเหมือนกัน เพราะบางครั้งก็พูดได้เหมือนปกติ แต่บางครั้งก็พูดไม่ได้ เจ็บคอมาก คนอื่นก็ไม่เข้าใจหาว่าฉันแกล้งทำ ท้อแท้และอยากตายเหมือนกัน แต่ที่อยู่ที่สู้ก็เพื่อแม่ คิดทีไรเจ็บปวดทุกที

  : sirajcha@hotmail.com ::  13/6/08 06:37

   ความคิดเห็นจากคุณ เข้าใจความรู้สีก

อย่างน้อยผมอยากเป็นกำลังใจให้ครับ ศักยภาพของมนุษย์ไม่มีคำว่าตําต้อยนะครับ ผมเคยได้อ่ายมาจากที่ไหนสักแห่งว่า มีเด็กสาวคนหนึ่งพูดไม่ชัด ติดอ่าง พูดไม่ออก ดังนั้นเธอจึงฝึกพูดทุกวิธีทาง และแล้ววันหนึ่งเธอได้เป็นดีเจและพูดประกาศข่าวครับ ส่วนตัวผมเองมีปัญหาพูดไม่ออกเหมือนกันครับ อาการคล้ายกับหลายข้อด้านบนเลย หวังว่าสักวันจะมีแสงสว่างมาถึงพวกเรานะครับ

  : golfsg84@hotmail.com ::  17/6/08 00:11

   ความคิดเห็นจากคุณ คุณครู

ผมขอให้กำลังใจทุกคนที่พูดติดอ่างนะครับ ในฐานนะที่ผมก็เป็นคนพูดติด่าง แต่ได้ต่อสู้กับตัวเองมาโดยตลอดและประสบความสำเร็จได้ในระดับหนึ่ง จึงอยากแนะนำทุกท่านที่มีปัญหา ติดอ่างดังนี้ครับ
1. ฝึกอ่านหนังสือเสียงดังทุกวัน ๆ ละ1 หน้า
2. สร้างความมั่นใจในตัวเองจากการอ่านตามข้อ 1 อ่านต่อหน้าคนที่เราไว้ใจ เช่นคนในครอบครัว
3. คิดเชิงบวกให้กับตัวเอง เช่น ถึงแม้จะพูดติดอ่างบ้างแต่เราก็เป็นคนดี หรือหน้าตาดี มีฐานะ
4. อย่ากลัวที่จะพูดกับคนอื่น ที่สำคัญให้คิดไว้เสมอว่าสักวันเราจะเป็นนักพูดใหเด้

  : soamonluk@hotmail.com ::  26/11/10 22:10

ร่วมแสดงความคิดเห็น

Name*
Email*

ความคิดเห็น *

  พิมพ์คำว่ากันแสปมก่อนทำการส่งข้อมูลครับ.




DMH's Search:   
เว็บทั่วโลก  กรมสุขภาพจิต  ฐานข้อมูลวิจัย  ฐานข้อมูลการพยาบาลฯ
 บทความฯ  ข่าวฯ  e-books  สายด่วนสุขภาพจิต

©2011 กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
เลขที่ 88/20 หมู่ 4 ถนนติวานนท์ 4 อำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี 11000 Tel. 0-2149-5555-60. เครือข่ายมหาดไทย 821-8000
Visit Mirror Site : http://www.dmh.moph.go.th  Contact WebMaster เริ่มใช้หน้าเว็บ: July 25, 2554
2,294,802  Visitors Since August 01, 2002.

เงื่อนไขการให้บริการเว็บไซต์ : Website Policy : Privacy Policy : Website Security Policy
  :  


  <                     GES Survey Online   lawamendment

    ปฎิรูปกฏหมายไทย   กบข.   เว็บไซต์ศูนย์บริการข้อมูลภาครัฐเพื่อประชาชน></A>
  <A href=ข้อแนะนำการยื่นบัญชีแสดงรายการทรัพย์สินและหนี้สิน